发布日期：2024-10-09 22:37 点击次数：121
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秋天，红艳艳的养生“小红果”的上市啦，这果子一念念到就流涎水，叔叔大姨以为是什么？
没错，恰是山楂。它是食品亦然一味中药，能健脾开胃、化食消积、化瘀化浊、降脂，还能匡助铲除血管动脉硬化、延年益寿，被“护心果”、“降脂果”。
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不外叔叔大姨知说念吗？山楂也有生山楂和焦山楂之分，功效各有偏向，中医也有不同服法，赶快来望望吧~
生山楂——活血化瘀
生山楂就是晒干的山楂。鲜山楂和生山楂功效相同，活血化瘀、降脂的功效更强。
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它含有丰富的黄酮类化合物，不错加多冠状动脉血流量，裁减心肌耗氧量，镇定心肌缺血，裁减血脂、血压，是名副其实的“护心果”，号称自然“血管支架”！
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秋天山楂相比低廉易得，我们不错一次性多买点，作念成干山楂更易保存且约略使用。
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自制山楂干
作念法：1、选拔果大、满盈、莫得溃烂的鲜山楂，在水中加入适量的淀粉、食盐洗净后，去梗、去蒂，用大吸管戳蒂的位置去核并切片。
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2、切片选定横切面切法，尽量厚薄均匀，然后透风环境、阳光直晒3-5天。
3、晒干后的山楂用密封瓶装起来情欲超市未删节版全集，不错放1年。
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请示：不错烤箱烘干但不成用微波炉，最佳快速完成曝晒，因为工夫过长会发黑。
山楂降脂茶
念念要降脂、降压、活血化瘀的东说念主，在日常生涯中不错用山楂降脂茶来爱护。
配料：生山楂30克、生麦芽30克、决明子15克、绿茶5克、鲜荷叶适量
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作念法：先将生山楂、生麦芽、决明子加水煮沸30分钟，然后加入茶叶和鲜荷叶，再煮10分钟。逐日1剂，可供10东说念主饮用。
珍爱：这个代茶饮大部分东说念主齐不错饮用，冠心病患者也不错饮用，然则胃溃疡东说念主群禁用。
焦山楂——消食化积
炒山楂主健脾开胃，焦山楂侧重于消食化积。
山楂经炒制之后就是炒山楂，它的酸度要比鲜山楂、生山楂弱一些，开胃消食为止更好。
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焦山楂颜料呈焦褐色，比炒山楂要深好多。是中药“焦三仙”中消肉食的“一仙”。
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焦山楂其管束止泻功效较强，可用于调理食积停滞，尤其是肉食积滞所导致的脘腹胀满、腹痛泻痢等。
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秋天贴秋膘，肉食吃多不用化，就不错吃点焦山楂来健脾胃、消积食。
健胃消食饮
食材：陈皮6克、焦山楂12克、焦神曲12克、焦麦芽12克煮水代茶饮。
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这杯茶饮健胃消食、理气健脾。
适用于脾胃运化功能不好，比如饮食过多或者浓重过多不节制以后，脘腹胀闷、恶心念念吐、嗳酸，致使大便稀溏、泻肚等，以脾胃消化功能抗拒方为主的东说念主群。
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吃肉相比多时不错多加焦山楂；
吃米面或者淀粉类的食品较多，不错多加焦神曲或者焦麦芽；
要是肚子胀的相比蛮横，不错多加陈皮；
要是莫得腹胀不错加6克甘草起到健脾益气的作用。
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珍爱：妊妇、哺乳期、婴幼儿需要严慎食用。
吃山楂，珍爱2点
国产色片01山楂零食少吃
山楂的零食成品要是丹皮、山楂卷、糖葫芦等，含糖量很高，不提倡多吃。
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02不要空心吃山楂
山楂中鞣酸含量较高，不要空心食用，以免和胃酸反馈变成胃石，导致胃部出现压力性溃疡，缺血、老套，致使出血。
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