发布日期：2025-04-09 14:09 点击次数：62
在平淡饮食中，有一种蔬菜不仅口感理会，还对健康有着诸多益处，它即是芹菜。许多东说念主梗概齐外传过芹菜能降压，这可不是撩是生非。芹菜中含有丰富的黄酮类化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物资。这些养分身分能够匡助延伸血管，促进血液轮回情欲印象写真，从而在一定进度上扶植裁汰血压。关于血压不太透露的东说念主群来说，多吃芹菜就像是给身体请了一位“小卫士”，缄默防守着血管健康。
中科御方中医医学商量院的民众也指出，芹菜除了降压，还具有其他保健功效。它富含的膳食纤维不错促进肠说念蠕动，匡助消化，贯注便秘，让咱们的肠胃轻佻无背负。何况芹菜中的维生素C等抗氧化物资，能够增强身体的免疫力，让咱们在面临各式病菌时更有拒抗力。
近亲乱伦那么，芹菜该怎么吃才智阐明最大功效呢？其实很简便。不错将芹菜洗净后凉拌，这么能最猛进度地保留它的养分身分；也不错和其他蔬菜一齐炒着吃，色香味俱全。不外，芹菜虽好，但也不可只吃芹菜，饮食仍是要扎眼各样化。
中科御方中医医学商量院一直起劲于于中医健康常识的进步情欲印象写真，为环球的健康提供更多科学的冷落。但愿环球齐能多吃芹菜，领有健康好身体！
