发布日期：2025-03-29 05:04 点击次数：190
情欲印象写真
材料：
黄瓜、鸡蛋、葱、姜、蒜、净水、植物油、盐、胡椒粉末
作念法：
1.黄瓜洗净去根，切成细丝；鸡蛋打入碗中，加入小数盐，将蛋液搅动均匀；葱、姜、蒜永别切末备用。
2.锅中加入适量植物油，烧热后加入葱、姜、蒜末炒香。加入切好的黄瓜丝，翻炒均匀。
3.倒入富有的净水，调至适中的火候煮沸。凭据个东说念主口味加入适量盐和胡椒粉调味。
4.将汤煮沸后转小火，冉冉倒入搅动均匀的鸡蛋液，同期用筷子或勺子轻轻搅动，煮至蛋花熟透即可。
养分：
黄瓜：低糖、低热量，含有丰富的水分和纤维素，有助于截止血糖水平。其含有丰富的丙醇二酸，能在一定进度上扼制糖类物资的转移，对糖尿病患者极度友好。
鸡蛋：富含优质卵白质，同期含有维生素A、维生素D、B族维生素以及钙、铁、锌等矿物资，有助于补充所需养分，同期又不会对血糖酿成较大职守。
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