发布日期：2025-01-10 09:42 点击次数：180
跟着我国渐渐迈入老龄化社会，跌倒、固执、抑郁、尿失禁、多药并用和药物不良反映等老年详细征正在成为咱们遑急需要不休的问题。其中，跌倒是老年东谈主最常见最严重的问题，它成为老年东谈主伤残和升天的浩繁原因之一，严重恫吓着老年东谈主的身心健康和生涯质地。是女性更年期之后，因为莫得了雌激素的保护，很容易骨量丢失。一朝得了骨质疏松，东谈主不但会感到腰腿要津隐私情欲印象写真，还可能摔跤骨折，致使有人命危急，那奈何办呢？底下咱们就来聊一聊关连话题，让老年东谈主戒备跌倒，争作念幸福“不倒翁”。
一、老年东谈主跌倒后的常见问题
骨折：老年东谈主跌倒后最常见的问题是骨折，稀奇是股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、腰椎压缩性骨折等。
血肿：老年东谈主可能因为服用抗血小板药物或抗凝药物，在跌倒后出现血肿，如皮下血肿、硬膜下血肿等。
气胸：老年东谈主跌倒后可能会出现肋骨骨折，要是肋骨的断端戳破肺部，就可能会引起气胸等严重问题。
褥疮：老年东谈主跌倒后要是需要万古辰卧床，受压的皮肤容易出现褥疮，这在羸弱的老年东谈主中更为常见。褥疮不仅难以收复，还会影响生涯质地。
腹黑疾病：片刻跌倒可能导致血压高潮，可能会激发腹黑疾病发作。此外，骨折的碎屑一朝插足血轮回，可能酿成局部栓塞。
要津问题：老年东谈主跌倒后可能出现要津问题，如膝要津骨性要津炎等，这与要津的辗转和慢性劳损相关。
头部问题：跌倒时要是头部着地，可能会导致颅骨骨折、硬膜下出血、硬膜外出血、蛛网膜下腔出血等头部问题。
其他并发症：跌倒后还可能出现肌肉拉伤、神经症状加剧等问题。此外，老年东谈主可能因为发怵再次跌倒而不敢行动，这也可能导致体格机能进一步零落。
近亲乱伦二、老年东谈主防跌倒的戒备门径
(一)防滑
大部分东谈主群跌倒是因为滑倒冒昧是爬高。比如有的老东谈主踩凳子换灯泡，由于力量配合性镌汰，就摔下来了。老东谈主晚上一定要留盏夜灯冒昧廊灯，防护起夜时跌倒。
对老东谈主来讲，应尽量幸免跌倒导致骨折，尤其是髋部骨折，是以老东谈主外出时最佳穿有防滑功能的鞋，不错采选小步走的计谋，让脚掌总共贴着大地。
老年东谈主在冰冻天气冒昧下雪天时应尽量少外出。要是必须外出，在路上有冰的情况下，行走的技巧要略微举高少量脚，以防护跌倒。
(二)增强肌肉力量
家里卫生间应尽量装配一些扶手，有的老东谈主上卫生间长远可能片刻起不来，执着扶手能戒备老东谈主跌倒。老年东谈主每天应尽量晒15分钟的太阳，同期多分离以增强肌肉的力量。固然，老年东谈主检会肌肉力量要得当，集合精深行的“大爷大妈猖狂畅通方式”相配危急。
(三)戒备骨质疏松
50岁以后，要提神防治骨质疏松，这亦然老年东谈主防摔、防护骨折的枢纽。
不错通过补充钙来防护骨质疏松症。50岁以上的老东谈主，提出每天接管1000～1200毫克的钙质，不错每天吃一个鸡蛋、300毫升的牛奶、1公斤的蔬菜等，也不错吃600～1000毫克的钙片。因为体格对钙的接收有限，摄入的钙不成总共被东谈主体接收，因此还需要补充维生素D。
当今国内已有的几种调理骨质疏松的药物，包括活性维生素D卓绝他双磷酸盐类等药物。一般的维生素D是安全的，不错增多骨骼的密度，镌汰跌倒的概率，减少骨折的风险，尤其是对肝脏机能下落的老东谈主来说是很好的取舍。在用药的经由中，不需要补充其他的钙质。
三、老年东谈主跌倒后的垂危处理
当遭受老年东谈主跌倒时，相近东谈主员当先要不雅察老东谈主的颜料、激情，如神色剖析，可盘考其跌倒的原因，然后给以匡助，再视情况送往病院。
固定体格：跌倒后要保持原有的姿势，然后尽量轻地迁徙体格，逐渐地站起来。
冷敷：用冰袋掩饰伤口。不错用袋子装上冰水搀杂液放在伤口上，不要把冰平直敷在伤口上。每次冰敷的时辰是15～20分钟，一般冰到有嗅觉时就不错停驻来了，约莫1～2个小时之后，再进行冰敷。
挤压：不错用毛巾、纱布等材料，对跌倒部位进行挤压、包扎，这么不错完结病东谈主的畅通。受伤后就怕涂抹药物祛瘀会让隐私和肿胀愈加严重，频频情况下，在伤后72个小时内，不错服用药物，然而一定要在大夫的提出下用药。
抬起看成：促进下肢的血液轮回，减少流血和水肿，同期也不错将上肢举起来，举在胸口，用枕头托住大腿。
黎瑜 广西中医药大学附庸瑞康病院情欲印象写真
